Maladie cardio-vasculaire Article, Signification, Explication
Les maladies cardio-vasculaires sont les maladies qui concernent le cœur et la circulation sanguine. Dans le cas le plus extrême, elles conduisent à la « mort subite » (la fameuse « crise cardiaque » : l'infarctus du myocarde).
Cela concerne pour la France 50 000 à 60 000 personnes par an, hors hôpitaux. Le taux de survie à ces accidents est de seulement 1 à 2 % en 2004 ; en comptant les décès au sein de l'hôpital. On recense 70 à 100 000 décès par mort subite de l'adulte chaque année et au total, les maladies cardio-vasculaires tuent 150 000 à 180 000 personnes par an, ce qui en fait la première cause de mortalité du pays selon les années. Pour prendre un autre exemple, l'OMS chiffre à environ un tiers des décès dans le monde ceux causés par les maladies cardio-vasculaires.
Les facteurs favorisant les maladies cardio-vasculaires sont une mauvaise hygiène de vie (consommation immodérée d'alcool, tabagisme, nourriture trop riche en graisses favorisant un taux élevé de cholestérol), un diabète, un surpoids, la sédentarisation (absence d'activité physique régulière) et la tension nerveuse (façon de se comporter devant un stress).
On peut réduire les risques de maladie cardio-vasculaire en adoptant des comportements simples :
- en mangeant des fruits et légumes, au moins cinq par jour ; tout en réduisant l'utilisation des produits issus de l'industrie agro-alimentaire, en raison de leur propension à contenir des additifs à bas prix destinés à augmenter leur poids (comme le sel ou les graisses). Il est ainsi préférable de préparer soi-même ses repas à partir de produits frais autant que l'on peut ;
- en ayant une activité physique minimale équivalente à une demi-heure de marche chaque jour ;
- en réduisant ou en stoppant sa consommation de tabac.
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